演讲怯场是一种常见的现象，初学者几乎人皆如此，即使是世界第一流的演说家也在所难免．林肯、西塞罗、丘吉尔、马克·吐温等都体味过怯场的滋味，但是，怯场并未阻碍他们成功．相反，后来他们都成了著名的演讲家．换言之，“怯场”并非不治之症，演讲者可以运用各种方法进行调适，根据不同的怯场原因“对症下药”．
●由于陌生的体验而怯场时
许多人由于从来没有在公开场合、讲台上面对听众发表过讲话，一旦要求他们在这种场合、这样的位置面对听众讲话，就会怯场．针对这种情况下的怯场可以采用以下方法调适：
１演讲者可以早到场熟悉环境．也就是说，在演讲之前早些到达演讲场地，不仅要观察演讲场地的空间布局，而且还要了解听众的年龄、性别、文化层次等，甚至还可以与一些听众进行随意性的交谈．这样，等到演讲开始时，演讲者就会感到这时的演讲只不过是一次扩大了的谈话，听众也只不过是谈话的对
象而已．如果条件许可的话，还可以在演讲之前，到讲台上亲自体验一下那种居高临下的感觉．
２使呼吸均匀．当演讲者还未登台就感觉呼吸急促、心惊肉跳时，演讲者首先要等到主持人说完话，再不紧不慢、步伐适中地走上演讲台，以使紧张的气息平静下来．千万不要跑步登上讲台，那样会使紧张气息“变本加厉”．其次是登台后，不要匆忙开始演讲．应该先环视演讲场地，同时作一次深呼吸，而后行鞠躬礼．礼毕，再作一次深呼吸．经过这样的呼吸调整之后，再开始演讲，演讲者的怯场情绪就会锐减，甚至完全消失．
●面对陌生的面孔而怯场时
有的演讲者因为听众陌生而产生一些怯场现象，此时，演讲者可以这样做：
[1] [2] [3] 下一页
，“治疗”怯场要对症下药