夏季要正确给眼睛补水 眼药水不可乱用

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     爱美的女士都知道，当皮肤干燥时要给皮肤补水。其实相应的道理，眼睛也应该“补水”。泪水的制造和蒸发的时间约同，泪腺如果不能制造足够的泪水，这时就很容易患上“干眼症”，眼睛会出现干涩、视力模糊等症。

    很多人在夏天都会去药店购买眼药水给眼睛“补水”。但一般药店卖的眼药水大部分都是抗生素眼药水，而干眼症并非细菌感染所致，长期使用抗生素眼药水会刺激眼睛，破坏泪膜的稳定性，不但不能缓解症状，而且会加重眼睛的不适感，造成眼睛器质性损害。因此，当眼睛不适时，患者要先到医院就诊，检查排除其他眼病，再根据病情选择不同的治疗方案。

    预防干眼症最好的办法是注意眼睛“保湿”。夏天，在空调房里对着电脑每工作1小时就要休息5~10分钟，还要经常眨眼，以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，切忌“目不转睛”。休息时，要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱也会影响到视力。长期从事电脑操作者，要保证睡眠充足，不熬夜，多喝水，多吃各种水果和新鲜蔬菜以及鱼和鸡蛋等，当您专注于工作或全神投入电脑屏幕前的工作时，建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。此外，还可用沙参、麦冬、菊花、生地、草决明各等量混合，每次取10克，沸水冲泡代茶饮，能有效预防干眼症，减轻干眼症的症状。

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