美容瘦身_美容知识大全,美容美白_(1)

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· 正确慢跑小腿不会变粗

跑步作为最有效、最简单的健身项目很受推崇，可是还有不少朋友存在着疑问：跑步会不会让我的小腿变粗？健身专家刘伟教练指出：采取正确的方法跑步，可以让小腿变....美容瘦身

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· 每天10分钟蹲出修长美腿

随着年龄的增长，你的身体也会跟着改变，脂肪容易堆积在大腿和腹部，而长时间坐在办公室的妳，大腿没有机会好好运动一下，让脂肪消耗掉，久而久之，体型也跟着改....美容瘦身

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· 3招塑造完美后背

最见效塑形运动--颈后高滑轮下拉　　背部的赘肉通常藏在两肩胛骨和腋下附近，让诱人的蝴蝶骨难以显现。如果你有时间，运用专业器械在健身房进行瘦背运动最有效....美容瘦身

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· 每天15分钟美腿法

　又到了穿短裙的季节！短裙、比基尼热裤，是夏季橱窗里最美丽的风景和摆设。而一双修长的美腿，更是将美丽与性感演绎得淋漓尽致！在距离真正的酷暑到来的一个月....美容瘦身

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· 蜂蜜减肥3天减6斤

蜂蜜可以避免脂肪积聚　蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在....美容瘦身

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· 每天1分钟大腿必瘦无疑

　每天1分钟瘦腿有道　肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面这些窍门也许会给你一些启示。　找个桌子(能搁腿即可)，抬起一条腿放在桌....美容瘦身

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· 药物减肥小常识

　青梅如豆柳如眉的季节，人们褪去冬日衣装的笨重，少女们苗条的身材、飘逸的短裙构成了都市街头一道靓丽的风景，可对肥胖的人，特别是体形偏胖的少女来说，那微....美容瘦身

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· 冬瓜汤减肥法

　冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。每天都喝冬瓜汤，一個月可以瘦十几斤！　1....美容瘦身

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· 女性减肥早餐四个问题

　1、一定要吃早餐？　早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然....美容瘦身

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· 打造诱人的小腹

1.腹部按摩法首先排空大小便，放松仰卧在床上，先用湿毛巾在腹部热敷数分钟或购买市面上口碑良好的减肥霜抹在腹部，以手掌心紧贴腹部稍微用力按压，并以顺时针方....美容瘦身

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· 减肥必看控食高招

在努力减肥的过程中，很多人往往会对食物产生焦虑。所有人都知道食物在减肥和控制体重中的中心地位，但我们往往都会被这一观念所迷惑。比如：什么是我们可以吃的....美容瘦身

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· 瘦身的饮食诀窍

　要诀一：不拒绝脂肪　营养学家指出，某些脂肪酸是人体新陈代谢不可缺少的，如果每1OO克含900卡热量的脂肪被热量大大减少的其他食物所取代，身体就会减少通常所....美容瘦身

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· 宝宝减肥方法

　对宝宝进行饮食治疗的原则是既要限制能量摄入，也要保证宝宝生长发育的营养需要。一日三餐要定时定量，要“细细嚼、慢慢咽”，主食应以米饭、面食为主，还要注....美容瘦身

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· 常吃黄瓜可减肥及预防冠心病

　核心提示：　每种食物都有自己的营养个性，有些对“脾气”的食物搭配在一起，可以创造出“1＋1〉2”的营养。但一些“脾气”不合的食物，搭配在一起，虽然对身....美容瘦身

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· 对油性皮肤认识的误区

如果你的皮肤是油性的，那你一定会明白那意味着什么。天气稍微热一些，汗多一点，特别是夏天，你的脸就像是抹了一层油脂，油光锃亮，时不时还会有些小痘痘来 ....美容瘦身

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· 短期内快速减小肚子

　工具：一根吸管、一个透明胶布。　做法：　第一步：我们把一根吸管剪成5厘米左右的长度，然后再把剪下的吸管的一头用手压平。接着在压平吸管的一头，用透明胶....美容瘦身

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· 漂亮新娘护肤桃花宝典

　在结婚的大喜日子里，如何笑嫣如桃花，指若削葱根，全靠结婚前的平日点滴护养。保持愉悦的心情和充足的睡眠是一切护理的基础，而皮肤细胞的新陈代谢周期一般为....美容瘦身

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· 美白6戒律

1、牢记ABCS：国外的皮肤专家提出了美白保养的基本准则即“ABCS”， A即远离阳光，B即涂美白防晒产品，C指戴帽，撑伞遮阳光，S是请告诉大家。 2、深入基底：有....美容瘦身

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· 柠檬有美白功效吗？

Q：常听人家说多吃柠檬能够美白，可是柠檬又苦又酸，还有什么水果和柠檬有同等功效？ A：柠檬的美白功效已经众所周知，可以将柠檬汁挤在可乐或者蜂蜜水中饮用，....美容瘦身

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· 4类肌肤美白防晒各自绝招

　美白步骤并不是暗色肌肤的专利，因为紫外线对皮肤的伤害令黑色素增加，还会令肌肤老化，所以涂美白护肤品(包括面霜、精华素、面膜及洁面乳)为了淡化已经形成的....美容瘦身

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· 夏季专家教你如何预防头发发臭

　夏季是体臭强烈的季节，尽管中国人是世界上体味很轻的人群，可是如果不注意，还是非常影响个人形象。　正常人的头上，每平方厘米分布着144到192个皮脂腺，....美容瘦身

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· 6招彻底消灭面部粉刺

　粉刺又叫痤疮，多见于15-30岁的青年人。起初为一个个小黄点，慢慢逐渐氧化变黑。如遇刺激，粉刺头部常出现米粒或豌豆大小的脓疮，一旦破溃吸收，会留下暂时性的....美容瘦身

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· 4个小窍门让你美白更彻底

　怎样涂抹防晒霜更有效　紫外线对肌肤有伤害的是UVB和UVA，防晒品须两者兼顾，好的防晒霜给肌肤构建了一个天然花房，保护肌肤免受紫外线伤害。专家建议防晒....美容瘦身

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· 纤腰瘦腹的十大妙计

对于长期坐办公室的女性，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门....美容瘦身

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· 别做缺氧的丑女人

　你还在涂涂抹抹吗？还是没上妆就见不得人吗？那你一定是肌肤缺氧。什么是缺氧的肌肤？面黄无血色、严重黑眼圈、肌肤干枯、细纹及毛孔粗大等可怕的情形，都是肌....美容瘦身

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· 5分钟瘦脸按摩

我们先从右侧做起。　第一步、拇指按压嘴角靠下的位置，要求按压时要适当用力。每一步按压的时间大约10秒。　第二步、拇指保持用力按压，移动至脸颊处，并做少许....美容瘦身

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· 如何慎选防晒霜？

酷暑到来，选一款适合自己的防晒霜度过夏天，成为一些人关心的事情。到底该如何选择防晒霜？至少应该注意三方面问题。一、知道自己是什么样的皮肤。夏季由于油....美容瘦身

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· 不用手的按摩法

　不用双手的“非典型”按摩法　不用双手，以身体的运动和摩擦达到按摩的效果，在按摩的同时使身体得到适度运动，不妨叫它运动式按摩。　1：俯卧在地上，两腿....美容瘦身

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· 美体瘦身茶

　茶为什么能轻身呢？这是由于中医认为，肥胖病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热....美容瘦身

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· 4种最懒惰的节后瘦身法

　春节，各种各样的聚会也多了起来，全家聚会、朋友聚会、同学聚会，再加上放假本来时间就宽裕、心情就放松，这下真个可以终日把酒言欢、大快朵颐，忙个不亦乐乎....美容瘦身

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