美容瘦身_美容知识大全,美容美白_(3)

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· 瑜伽中最具纤体效果的运动

　腰部、臀部、脚踝减肥秘方　做法：1.水平张开双腿，其间隔稍微大于肩膀的宽度。　2.左脚转90度，右脚转30度左右。　3.将两只胳膊向旁边伸开。　4.一边....美容瘦身

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· 3种减肥餐 7天减10斤

在此特向朋友们介绍三种饮食减肥法，大约在七天里减肥3一5公斤。　第一种：全流质减肥法　功效：清理肠胃，增强体质。　这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱....美容瘦身

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· 苗条吃法六则

“健康地吃”既不浪费钱又能省去反复节食的麻烦。一个体重正常的女性，一天应该怎么吃？　一餐一道过油菜　以食用油烹煮的菜，一餐以一道为限。如果主菜是炸肉....美容瘦身

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· 喝乌龙茶绿茶可减肥健脑

最近天气日渐炎热，所在的办公室喝茶的人越来越多，而且每位同事饮茶的品种有所不同。想问问夏天喝茶是不是真该讲究一下，有些啥说道？　营养保健专家梁医生解释....美容瘦身

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· 春季减肥饮食技巧

　春天正是减肥天。美女们正憋足了劲准备把储藏了一冬的脂肪赶在夏天来临之前消灭掉。不过在行动之前不妨看看下面的建议，学习一些安全健康实用的减肥方法，别再....美容瘦身

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· 优雅球操让赘肉通通滚掉

　健身球是一项快乐、自由的运动，特别适合长期坐在办公室、臀部和腿部脂肪囤积严重的人群以及处于恢复期的产妇，坚持锻炼能赶走腰腹的小赘肉，恢复女性的玲珑曲....美容瘦身

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· 高龄女战痘名医开出内调配方

　32岁的川妹子李小姐是某外资公司的主管，平时加班加点拼命工作,原本又白又嫩的皮肤最近冒出了大大小小通红的痘痘，既化脓又结痂。于是拼命喝凉茶下火，但是一直....美容瘦身

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· 情侣减肥课：室内激情减肥13式

　下面介绍的双人合作锻炼方法不仅会让你全身心地放松下来，还会锻炼到你全身的肌理协调性和柔韧性，而且会充满乐趣。　　1、女士仰卧在长凳上，两臂....美容瘦身

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· 懒人强招：赖床30秒水桶变蜂腰

　容易发胖的MM们不要以为冬天减肥就可以偷懒，长衫长裤虽能暂时遮盖缺陷，但一不小心就让状况更加严重，特别是易发胖的腰部。要知道，纤腰是一个任重道远的过程....美容瘦身

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· 丰胸：平胸MM最有效的丰胸方法

　决定乳房大小的重要“干将”是“腺泡”。腺泡是否发育完整、饱满，决定着乳房的大小，而影响腺泡发育的终极因素就是营养。要多吃营养丰富、含有足够量动物脂肪....美容瘦身

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· 每日快走5千步腰围缩小3厘米

　想瘦腰又没时间运动的女性，只要保持每天累积5000步以上的快走，就可以缩小腰围。快走不需要大量的时间和剧烈的运动，而是利用零散时间活动。　想要瘦腰的....美容瘦身

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· 实录：3位女白领的饮食减肥秘诀！

　每天面对的不是电脑，就是文件夹和办公桌，渐渐发现自己离“运动“这两个字越来越遥远了。朝九晚五的生活已经变成神话，通常是桌子上的灯一直亮到深夜，却还没....美容瘦身

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· 皮肤科医生的美白之道

皮肤学是一门科学，世界知名的护肤品牌都要求助于皮肤科医生的专业知识和科研力量，来提升产品的质量和“含金量”。想要皮肤美白，多听听皮肤科医生的指导才能做....美容瘦身

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· 5条很有效的减肥奇招

吹气球　你只须要花费一点点的钱买气球，然后，每天吹10个！酷吧！想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒的吃减肥餐，若懒的吃瘦身餐，懒的....美容瘦身

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· 美体：让你爆笑的减肥“秘诀”

　★每天起床后绕全城狂奔3.8圈，询问3800人，探询对奥运、股市以及男足前景的看法，并天天坚持写下调查报告，直到每....美容瘦身

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· 毛孔神奇隐形大法

　由于年龄增加而造成的毛孔越来越大，一般是因为缺乏维生素A引起的。维生素的缺乏可促使皮肤表面的死亡细胞阻塞皮脂腺，使毛孔微细的开口随之膨胀起来；除此之外....美容瘦身

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· 古印度4步按摩排毒美颜法(图)

　印度的自我面部按摩法，是消除精神压力，缓解紧张情绪，促进皮肤新陈代谢的一种快捷简便的方法。　对于大多数印度人来说，面部按摩是一种虔诚的，对身心健....美容瘦身

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· 初夏肌肤保养6个妙方

　一、注意皮肤的清洁　每日至少要洗脸2～3次，用温水彻底清洗。此外，可建议进行沐浴，因为沐浴对皮肤的保养也十分有效。　二、注意饮食调节　避免....美容瘦身

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· 什么令女人迅速衰老？

　有个极年轻的小男孩，暗恋上一个比他大很多的女人，家人苦劝不听，痴心不改。忽有一日他自外面垂头丧气地回来，问他的母亲：是什么令一个女人迅速衰老？原来，....美容瘦身

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· 瘦腰：1个月水桶变水蛇

拥有纤腰是每个女人的梦想，钗h健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一....美容瘦身

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· 午餐后必做的美丽功课

　午休的1-2个小时说长不长，说短可也不短，聪明的女性会善用这段时间做自己的一套美丽功课，日渐积累，功用无限！午休也是提升女性魅力的好时光哦，来看看兰心慧....美容瘦身

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· 美体：风靡全上海的龟苓膏减肥法

　龟灵膏减肥--传统的美食疗法在年轻人中十分流行　中国人为了美容和健康自古以来便利用的身边的食品中的一种--龟....美容瘦身

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· 好身材：酸奶3法让美胸丰满无敌

　方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜　150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。　方法二：酸奶+练乳　每....美容瘦身

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· 上网美眉电脑健康减肥操

如果你和我一样，是个每天在电脑前至少工作8小时的.COM人；或者你是个标准网虫，每个月的上网费让你不堪重负却仍然执迷不悔。那么下面这套体操就是为你量身定做的....美容瘦身

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· 三种很简单的瘦脸方法

　让我们先解读一下男人眼中的女人的脸：“我欣赏个性女人，尤其面部线条明晰的那种，冷艳气质不尽言表”，“我更信赖拥有俊俏面庞的女人，她通常给我精明严谨的....美容瘦身

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· 银耳菊花粥芳香减脂

　材料：银耳、菊花各10克，糯米60克。　做法：将材料放入锅内，加水煮粥，粥熟后调入这量蜂蜜即可食用。　功效：菊花气味清香，凉爽舒这，银耳滋阴养身，将它们....美容瘦身

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· 如何护理过敏性皮肤

如何护理过敏性皮肤.美容瘦身

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· 减肥：神奇12小时让腰速瘦3厘米

　如果你有紧急约会或派对，看着自己的小肚腩不满意，想让它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、动，就能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在各种派对....美容瘦身

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· 豆腐牛奶让你3日迅速平腹

导语：“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。　豆腐牛奶汤：3日速效平腹　像做普通豆腐汤那....美容瘦身

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· 瘦身8误区女人减肥公敌

1、举重只会使脂肪积淀　许多女士拒绝杠铃或哑铃一类器械，因为她们听说举重运动只能够使脂肪积淀，根本消耗不了脂肪。这种说法不正确。举重不仅可以减少身体的....美容瘦身

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