当前位置:起点学习辅导网学习辅导生活常识育儿常识宝宝营养餐

宝宝营养餐

01-01 20:29:07浏览次数:919栏目:育儿常识
标签:春季育儿常识大全,幼儿园育儿常识,宝宝  营养餐   宝宝营养餐,

  浓香手擀面

  材料准备:面粉300克,瘦肉100克,胡萝卜、菠菜适量。香油、酱油、精盐、葱、姜末少许。

  做法:
  1、将面粉加冷水和成硬面团,擀成薄片,再切成极细的条;瘦肉剁末;胡萝卜、菠菜择洗干净切细丝。
  2、肉末放入碗内,加入葱姜末、酱油、香油调匀待用;将清水倒入锅内,水开后下入面条,并加入剁好的肉末搅匀,加入精盐,再加入胡萝卜丝、菠菜,稍煮即成。

  提示:面条要切匀切细,汤不要太多,但也不能太干,味要香,盐一定要少放
  鸡蛋面片汤

  材料准备:面粉200克,鸡蛋2个,番茄、黄瓜适量,香油、酱油、精盐少许。

  做法:
  1、将面粉放入盆内,加入打好的鸡蛋液,和成面团,揉好面,擀成超薄的薄片,切成小方块待用;番茄、黄瓜洗干净切超薄片。
  2、锅内倒入适量水,放在火上烧开,然后把面片下入,煮好后,加入切好的番茄和黄瓜、精盐,滴入香油就成了。

  提示:一定要用鸡蛋和面,鸡蛋液中可加少许水调匀。面片要擀得薄,片要切得小才容易煮烂。
  粘香金银粥

  材料准备:精制大米150克,优质小米100克,适量肉松、蛋黄等。

  做法:
  大米、小米分别淘洗干净,先将大米放入煮锅内加水,旺火烧开后加入小米,略煮后,转微火熬至粘稠,不妨在粥内放点肉松、蛋黄泥等,营养更丰富。

  提示:米要精挑细选,把杂粒剔除。开锅后一定用微火,防止米汤溢出,米汤要熬粘。
  高汤水晶饺

  材料准备:面粉200克,猪肉150克,青菜100克;猪油、香油、酱油、精盐、葱、姜末、紫菜少许,另备鸡汤。

  做法:
  1、将菜剁成碎末,挤去水分;猪肉剁成茸,加入酱油、精盐、味精、葱姜末拌匀,再加入适量的水调成糊状,最后放入猪油、香油、菜末拌成馅待用。
  2、将面粉放入盆内,加冷水和成面团,揉匀,搓成细条,切成大小均匀的小面团,用面杖擀成小圆皮,加入馅,包成小饺子待用。
  3、先用开水将饺子煮至八成熟捞出,再放入鸡汤内稍煮,加入精盐、香油、紫菜即成。

  提示:饺子皮一定要擀薄,个要小,制成小巧玲珑的饺子,再捏几个花边,上火要多煮一煮。
  多彩疙瘩汤

  材料准备:面粉200克,鸡蛋2个,蛋黄、蛋清分开,虾仁、菜叶、番茄少许。另备高汤500克,精盐、香油少许。

  做法:
  1、将鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团,揉匀,擀成0.5厘米厚片,再切成黄豆粒大小的丁,撒入少许面粉,搓成小疙瘩。
  2、虾仁、番茄切粒,菠菜切碎待用。3、将高汤倒入锅内,放入虾仁、精盐,汤开后下入面疙瘩,煮熟,放入番茄粒,淋入鸡蛋黄,加入香菜末、菠菜末,滴入香油即可给宝宝吃。
  美味鱼糜粥

  材料准备:精制大米200克,鲜活青鱼中段一截。

  做法:
  1、将米淘洗干净,放入锅内,倒入清水用旺火煮开,转微火熬至粘稠待用。
  2、选鱼肚上无小刺的肉,将大刺除去,剁成鱼末待用。
  3、将油倒入锅内,下入鱼肉末炒散,加点葱末、酱油搅匀,倒入米粥锅内,加入精盐,尝好口,用微火再煮几分钟就好。

  提示:粥一定要熬烂、发粘,鱼肉末煸炒入味后再与粥同熬,否则会有腥味。

  多味蒸软饭

  材料准备:大米100克,茄子200克,葱头、芹菜、瘦猪肉末100克;花生油、精盐、葱、姜末少许。

  做法:
  1、将米淘洗干净,放入小盆内,加入清水,上笼蒸成软饭待用。
  2、将茄子、葱头、芹菜择洗干净,均切成小粒。
  3、将油倒入锅内,下入肉末炒散,加入葱姜末搅炒均匀,加入茄子粒、葱头粒、芹菜粒,加少许水、精盐,放入软米饭,混合后,尝好口,稍焖一下出锅即成。

  提示:饭要蒸成软饭,菜、肉要切碎,饭菜混合后要烧透、煮烂。
  炖豆腐软饭

  材料准备:大米200克,豆腐100克,青菜100克,另备高汤(炖鱼汤、炖鸡汤、炖排骨汤均可)适量。

  做法:
  1、将大米淘洗干净,放入小盆内加入清水,上笼蒸成软饭待用。
  2、将青菜择洗干净切成末;豆腐放入开水中焯一下,切成末。
  3、将米饭放入锅内,加入肉汤一起煮,煮软后加入豆腐、青菜末稍煮即成。

  提示:饭要软烂,菜要切碎。主要靠高汤提味。青菜是指菠菜、油菜、芹菜等绿叶蔬菜。

,宝宝营养餐
《宝宝营养餐》相关文章
给资讯打分:
网友评论: