第一、超高跟就是为每天车进车出，不用长时间走路和站立的人准备的。
据研究：脚对鞋跟的接受极限为7厘米，再高容易有脚病、腿病和其他的病呢（在网上搜一下就知道了）。穿如此高的跟，还能走一小时已经很了不起了。不要和演艺界的人比，谁知道她们的真实感觉呢。脚痛不痛，只有自己清楚。
第二，买鞋时有三个时间很重要：
一是下午四、五点以后，这时脚最胀；
二是在逛商场或走路三四小时后，比较疲惫时试鞋，可以先挑好逛完再试；
三是一定要在柜台试鞋5-10分钟，站几分钟，再来回溜达几分钟。
如果能做到这三条，当时试鞋的感觉好，一般以后都能比较舒服，即使超高跟也能走路一小时以上的。
第三，高度是慢慢锻炼出来的。可以先从3--4cm的开始穿。我用了十多年时间才从3CM穿到了9CM。
可以先尝试先坡跟的、粗跟的，但也不绝对。我以前也只穿粗跟的，后来无意中试到一双鞋，是那种很细的跟，4-5CM, 在我逛了三个多小时商场后，我居然觉得它很稳，很舒服，买完后，就穿着走回家了，走了20分钟呀。
第四，最好是每天穿不同高度的，既可以保护脚，也能保护鞋子。如果不能坚持天天换鞋，至少两天一换为妙。
我觉得一周穿三天足矣，而且要出门坐车，进门就坐着，不要到处走。或者因特别活动的需要，偶尔穿一天累一下吧。
第五，穿超高跟时，一定要坚持晚上用热水泡脚15-20分钟。配点精油，放松的效果很好。
如果长了脚垫：经常泡脚，用手轻轻抚摸，一段时间后脚垫会神奇地变软，然后可以自己用剪刀修剪，如果可以去澡堂修脚更好。
如果疼，抹点红霉素药膏，风油精，清凉油都可以。
如果鞋子磨脚：找块纱布，沾上一汤匙白酒，塞到鞋头、后脚跟部分（最好相对固定住），放一夜或一天，把纱布取出再晾一天，再穿就不怎么磨脚了（关于酒：买瓶二锅头就好，便宜，不喝酒的可用来炒菜、炖菜）。化妆棉、各种棉布都没问题的，一定要有点厚度，然后再看面积，这样沾上白酒浸润一段时间效果好。
如果鞋买大了：一是加鞋垫。先试加全垫，如果脚后跟部分不舒服，就改加半垫，一个不行，就加两个。也可以一个半垫+一个全垫。二是帖后跟帖，看情况选择薄或厚。最好请修鞋的师傅给帖，比自己帖的合适。
如果鞋底前部不够厚：找个修鞋手艺好的，贴个前掌，也能好多了。
鞋是否舒服不在鞋跟高低，关键在鞋楦角度的设计，这个角度很见水平的。只是每个人的脚感大不同，但是好鞋能适应更多的脚。所以我建议，穿超高跟，一定要舍得买稍贵点的鞋。多试试各家品牌，慢慢找感觉吧。
