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良好人际关系铺就成功坦途,
不能在社会中生活的个体，或者因为自我满足而无须参与社会生活的个体，不是野兽就是上帝．——亚里士多德
青年成长离不开
良好的人际交往
在这次全国人大的一次讨论会上，中组部部长贺国强表示，我国将改进干部人才考核机制，对重要岗位领导的考核评价中，将进行心理素质的考核．
在人的心理素质中，处理人际关系的能力是其重要方面．
积极的人际交往有助于情感沟通和身心健康．人际交往可以体现出人与人之间的关怀、信任与友谊，因而成为情感需要得到满足的重要方式．心理学的研究表明，精神受过重大创伤的人，如果善于与人交往，就能较快地从伤痛中走出来．通过相互交往，增进相互之间的情感交流，满足其归属与安全等心理需要．这些需要的满足，使个体内心的愿望得到了别人的理解和赞同，就能体会到生活的意义与生命的价值，从而积极地应对生活的挑战．
积极的人际交往有助于知识的获取、信息的交流和创新能力的培养．英国作家肖伯纳说过：如果你有一个苹果，我有一个苹果，两人彼此交换，每人只有一个苹果；但如果你有一种思想，我有一种思想，大家彼此交换，每人就有了两种思想．在现代社会里，知识增长之快，信息变化之多，令人目不暇接，难以完全捕捉．“独学无友，孤陋寡闻”，一个不善于交往的人，其知识必然是贫乏的．但是通过积极的交往，就可以获得来自不同途径的信息和知识，就可以通过信息的交流和思维的撞击产生新的思想火花，从而打破思维定势，培养了创新能力．
积极的人际交往有助于正确地认识和完善自我．大学生处于趋近成熟但又未真正成熟的发展阶段，对自己有一定的了解，但这种了解很可能没有触及到实质，因而会出现对自己评价过高，盲目自信，或对自己评价过低，无端地自卑．为了能够正确的认识自己，大学生需要积极地与人交往．人的自我认知和自我完善是在一定的文化环境中，通过个人和他人的相互作用、相互认知而实现的．
在现实生活中，我们都喜欢自觉或不自觉地与人比较．通过比较，在进一步认识他人的过程中，也将他人对自己的评价作为参照来修正自己，从而正确认识自己，完善自我．例如，有的大学生在交往中习惯于以自我为中心，这就难免会导致交往失败．但是通过对自己多次交往行为和结果的反思，就可能发展起来理解和体验他人情绪的移情能力，能够站在别人的立场去思考了．这样逐步形成了真诚、自信、热情、包容等优良的个性品质，这恰恰是影响人际交往成功与否的最重要的因素．
掀起你的盖头来
羞怯是一种最常见的逃避行为．过分害羞不仅使自己不能清楚有效地表达自己的思想感情，而且会阻碍人际间的正常交往．
丁一是大一的学生．小时候一直跟奶奶生活．从小她性格内向、胆小、孤僻，不大跟人交往．进入大学后，她学习勤奋，也乐于助人，可她就是在别人面前总感到紧张、害羞，特别爱脸红．尤其在宿舍里，大家相对而坐，你一言我一语，聊起天来好不热闹，而她每到这时候就觉得无话可说，好像别人都盯着她，她不敢抬头．为此，她常常难堪不安，恨自己怎么会这样，但又不知该如何是好．
害羞的表现不只像丁一这样，还有人在路上碰到熟人因怕羞而故意躲避等等．大学生因为害羞而过多地约束自己，从而很难与人建立亲密关系；也因为害羞而表现得怯懦、胆小，从而导致性格上的软弱和冷漠．时间一长，就不敢与人接触和交往了．
羞怯心理的产生原因有先天气质因素，也有个人的认知因素．克服羞怯心理关键要善于自我调节．
建立自信．由于害羞的人常缺乏自信，低估自己的能力和形象，所以你要慢慢地鼓励自己建立起属于自己的信心和成功感．
摆脱过分的自我关注．我们可能都有这样的经验，当意识到别人在注意你时，你会感到浑身不舒服，而别人越是关注自己，心里就会越紧张，行为就越不自然，对害羞的人而言就会形成紧张和害羞的恶性循环．因此，与人交往时，不妨把注意力放在对方身上，适当的时候告诉自己“没有人注意你的细节”．
注重培养社交能力．有针对性地进行训练，勇于抓住每一次锻炼的机会，才会有效增强社交能力，在交往中灵活自如地表现自己．
不让贫富差距成为心理鸿沟
［背景］
“贫富差距、分配不公”是今年两会上代表委员们最为关注的话题之一．贫富差距的加大，使部分面临经济压力的大学生，尤其是部分来自农村的学生，极易导致自卑心理，表现在人际交往中，如过分敏感和退缩、孤僻、离群索居，或者相反自尊心过强等，如果不能正确面对，极易出现各种心理健康问题．
［实例］
张红是一名刚刚走出大学校门的女孩，现就职于一家外企．她每每谈起自己的大学生活，只会淡淡地用两个字：“灰色．”虽然已成往事，但那份灰色的感觉依然能清晰地触摸得到．她说：“我来自一个普通的农村家庭，走进大学以后，和同学们相比，我没有光鲜的外表，没有钞票可挥霍，见识少，普通话不标准等．活泼、热情开朗的我一下子变得落寞而敏感．
我没有要好的朋友，一贯的骄傲使我不愿意向任何人敞开心扉，不同于中学时代的师生交往模式也使我远离了老师的视线．我感受不到任何集体的温暖，只有一个想法：早日毕业！我发疯般地读书，用读书来打发这些压抑苦闷的时光，除了读书，我不知道自己还能做些什么．毕业前夕，我离开了省城，来到了竞争激烈的首都，只想靠自己的双手混碗饭吃．也许是老天眷顾，我被一家外企录用，薪水也颇丰厚．”
“我现在生活得挺好的，和同事关系也还可以，但从不主动联系大学同学，因为任何和大学联系起来的事情，都会让我想起‘灰色’．”张红拢了一下头发，轻松地笑了，年轻的脸上依稀可见与年龄不相称的沧桑感．
［点评］
抱着美丽梦想和希望的张红，从农村来到了省城，她面对的不仅是崭新的大学生活，外部生活环境也发生了巨大的变化．在没有任何心理准备迎接新生活的情况下，导致她适应不良，进而导致人际交往出现问题．
这主要有两方面的原因：一方面从大学生自身的年龄特点来看，他们刚刚走出父母的视线，遭遇人生的第二次“断乳期”，即心理上的断乳，再加上外部环境的改变，一旦处理不当，极易引起不可忽视的心理危机，要么长期处于焦虑、抑郁等消极情绪状态中，严重的还可能自杀．然而，更严重的还可能由于报复心理伤害他人．
另一方面结合外部环境来看，目前大部分高校缺乏真正的心理健康干预措施．再加上有些老师只关注某些所谓的“红人”，对许多急需关心的学生却视而不见，师生关系淡漠，使本来自卑的学生更难以短时间走出阴影，显然张红就是一个很好的例子．
［调节］
从张红的身上可以看出，虽然她没能调整好人际关系，但毕竟在刻苦学习中顽强地挺过来了．但是许多人却没有张红那么幸运，因此，主动积极地进行自我调节还是上乘之策．
首先，调整认知偏颇，建立正确的判断标准．在张红的意识里，导致她灰色的大学生活是因为她来自农村，但事实上，并不是所有的人都像她那样时时刻刻记着她是来自农村的．所以，不要总错误地以为，自己一句不切题的话，一个笨拙的动作，他人会时时刻刻记在心上．因为除了你在意，别人可能很快就忘记了．反过来想想，自己又何曾天天关注别人的生活呢？
其次，要掌握一些交往技巧，进行行为训练．如果你现在很想和对面过来的同学打声招呼，那就大胆地说出来，绝对只会是好结果．
尊重别人别人也会尊重你
［背景］
当代大学生大都是独生子女．集万千宠爱于一身，想问题做事情习惯于以自我为中心．因此，一旦走入真正的集体生活，如果不改变以自我为中心的思维方式和处事习惯，与他人的相处就很容易发生困难．
［实例］
王大军是出身于一个非常富有的家庭，又是独生子，在众星捧月般的环境中长大，考上大学后，开始了人生的第一次独立生活．但是，刚开学没几天，他就与同宿舍同学争吵不断，还曾经因为几句话出手打人．后来，调了宿舍，但仍然发生了同样的事情，没办法，母亲就专门从外地赶来，租了一套房子，专门照顾儿子的生活．
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，良好人际关系铺就成功坦途
